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農(nóng)產(chǎn)品配送商分享五谷雜糧粥的好處

發(fā)布時(shí)間 : 2022-07-13 09:16:43 關(guān)注:828

五谷雜糧粥是用五谷雜糧熬成的粥,主要材料是谷類和豆類,如小米、燕麥、紅薯等,再輔以薏米、黑米、紅豆等食材。五谷雜糧粥營養(yǎng)十分豐富,那么很多人會(huì)問五谷雜糧粥具體有什么功效呢?農(nóng)產(chǎn)品配送商帶您了解一下。


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1.健脾養(yǎng)胃

五谷雜糧粥的主要成分有粳米、紅豆、黑米等,這些成分入胃脾經(jīng),有調(diào)理脾胃的作用,可以幫助身體修復(fù)損傷胃粘膜,提高胃消化食物的能力,在一定程度上可以改善脾胃不和、消化不良的癥狀。


2.減肥瘦身

五谷雜糧粥由多種雜糧熬制而成,水分多,淀粉少,有一定的飽腹作用。人們吃完后會(huì)減少其他高熱量食物的攝入。另外,五谷雜糧粥中所含的營養(yǎng)成分有利于增加身體的新陳代謝,減少脂肪堆積,所以適量食用五谷雜糧粥可以起到一定的減肥作用。如果您正在減肥,農(nóng)產(chǎn)品配送商建議您,可以喝五谷雜糧粥。


3.促進(jìn)消化

五谷雜糧粥中的紅豆、白扁豆等成分富含膳食纖維,人體食用后,纖維素會(huì)在體內(nèi)吸收水分并膨脹,有利于刺激腸道蠕動(dòng),改善腸胃功能。適量食用五谷雜糧粥對(duì)緩解消化不良、便秘等癥狀有一定好處。


4.提高免疫力

五谷雜糧粥富含蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸,以及鈣、鉀、鎂等營養(yǎng)素,五谷粥的營養(yǎng)成分容易被人體吸收,因此適量食用五谷雜糧粥,有助于提高人體免疫力,增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。


中國有句俗話,要想身體健康,就得吃五谷雜糧。廣東中膳金勺子作為一家農(nóng)產(chǎn)品配送商,業(yè)務(wù)經(jīng)驗(yàn)豐富,如果您想要了解更多精彩資訊,可關(guān)注我們官網(wǎng)。




標(biāo)簽: 農(nóng)產(chǎn)品配送 中膳金勺子 生鮮供應(yīng)
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